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調子を戻すための方法【備忘録】

      2017/07/28

特に何か嫌なことや悪いことがあったわけではなくとも、なんとなくテンション上がらんな〜、体が重たいな〜なんて日があると思います。こんだけのんびり暮らしとる僕でもそういったことが起きるので、忙しく働いていらっしゃる皆様はもっともっとそういったことがあるのではないでしょうか。

で、ここ2日くらいそんな感じが続いたので、解消するために行った作業のメモです。人間なので今後もちょこちょことこういうことは起こるだろうから、そこからできる限りストレスを感じたり、無駄な労力を使うことなく復活するためにメモしときましょう。

・部屋を掃除する。
・PCのキーボードなど、普段目に付く場所を綺麗にする。
・靴底が磨り減った革靴を修理に出す。
・風呂にゆっくり浸かる。
・自転車に乗るなり、走るなり歩くなり、体を動かす。
・とにかく外に出る。
・髪を切る。
・誰かと優しい会話をする。
・食べ過ぎない。

などなど、まず一番はやっぱり掃除ですね。部屋が散らかっとると気持ちも散らかってきます。雑念がもやもやして、埃がたまっちゃってるような感覚。物理的に綺麗にしてメンタル面もスッキリしましょう。

今日いつも行く床屋さんに行き、オーナーさんと他愛ない話をしていたら、やはりプロですね。心地よいテンションで会話をしてくれて、気持ちが温かくなったというか、ゲージが回復しました。そういう風に会話が上手な人は尊敬するな〜。

などなど、そんな感じですかね。ただいま夜の9時前ですが実はまだ夕飯を食べていないので、大量に作ったカレーと、沢山の野菜をまったり食べましょう。

あ、あと、仕事が忙しくてめっちゃ疲れた時にはももクロが個人的におすすめ。会社員時代には特にももクロに助けられました。大人がはまる理由がわかるわ。めっちゃ元気もらえるもの。


 

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